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轻断食也叫间歇性禁食(Intermittent Fasting),是很多明星都推荐过的一种减肥方法。轻断食并非节食,而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式,躲过大脑监控的断食方式。同时轻断食减肥法不需要你大量运动来消耗热量,只需规律饮食,你也能瘦。 《Fasting轻断食》有哪些特色? 【专属轻断食计划】 *根据你录入的信息,为你打造科学健康的轻断食减肥计划 *每条计划都有对应的食谱,吃什么,怎么吃,什么时候吃,都帮你规划好,助你“食半功倍” *制定你每日的热量目标和饮水目标,认真去执行就好啦~ *详细的知识讲解和断食指导,教你如何选择正确的食物,控制饮食 【断食追踪】 fasting轻断食会每天按时提醒你饮食、断食、喝水,你可以随时在应用内查看身体在各个断食阶段所发生的的变化。 【食谱推荐】 除了轻断食食谱以外,还涵盖很多流行的减肥食谱,例如生酮饮食、哥本哈根、地中海等饮食方案,跟着计划吃,不用纠结每天吃啥
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